¿Quieres mantenerte en forma desde la comodidad de tu hogar? Nuestra Rutina de Entrenamiento Funcional en Casa está diseñada para que logres una vida saludable con ejercicios prácticos, sin necesidad de equipo especializado. Este programa de 4 meses, con 5 días de entrenamiento por semana, combina ejercicios de peso corporal que fortalecen y tonifican todo el cuerpo, mejoran tu resistencia y aumentan tu energía.
 
Lo que incluye:
Día 1: Full Body – Resistencia y Tonificación
Día 2: Tren Inferior – Ejercicios para fortalecer piernas y glúteos.
Día 3: Tren Superior – Ejercicios específicos para hombros, espalda y brazos.
Día 4: Core y Estabilidad – Trabaja la zona media para mejorar el equilibrio y la fuerza.
Día 5: Movilidad y Flexibilidad – Movimientos de estiramiento para mantener el cuerpo ágil y prevenir lesiones.
 
Características:
Ejercicios Funcionales y Prácticos: Incluye sentadillas, planchas, desplantes, y más, pensados para entrenar sin equipo adicional.
Progresión Mensual: Aumenta la intensidad cada mes para mejorar tu rendimiento físico sin sobrecargar los músculos.
Enfoque en el Core y la Estabilidad: Aumenta la fuerza y el equilibrio para que te sientas activo y en forma en cada actividad diaria.
 
Ideal para:
Personas que buscan un plan accesible, completo y efectivo desde casa. Diseñado para adaptarse a cualquier nivel, este programa funcional es perfecto para aquellos que quieren mantenerse saludables y activos sin salir de casa.
 
¡Obtén tu rutina funcional y comienza a entrenar donde y cuando quieras!