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EL CAMINO DE JANO

Entrena tu mente, domina tu destino.

Ejercicios

Estiramiento de Pantorrilla sobre una Superficie Baja

Estiramiento de Pecho en Pared

Estiramiento de Piriforme de Pie sobre una Superficie Media

Estiramiento de Tobillo Sentado sobre los Talones

Estiramiento de cadera y psoas

Estiramiento de cobra (para abdomen y espalda baja)

Estiramiento de cuádriceps

Estiramiento de espalda baja (posición de niño)

Estiramiento de gato y vaca (para columna)

Estiramiento de isquiotibiales

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